Xmen360 - Thói quen hút thuốc lá không chỉ phá hủy da, răng, tóc mà còn tăng nguy cơ hói đầu, hiếm muộn, ung thư miệng…

Da dưới mắt bị giãn: Người B đã hút thuốc lá suốt 14 năm, mỗi ngày nửa bao, trong khi người A chưa từng hút thuốc. Theo Tiến sĩ Bahman Guyuron, Đại học Case Western Reserve (Mỹ), vùng da bị giãn dưới mắt là một đặc điểm rất đặc trưng ở người hút thuốc.

Da tái nhợt: Nghiện thuốc lá mãn tính sẽ khiến da bị mất nhiều oxy và dưỡng chất. Một số người nghiện thuốc có da tái nhợt, một số khác có màu da không đồng đều. Những thay đổi này có thể xuất hiện từ khi còn trẻ.

Da chảy xệ: Mỗi điếu thuốc lá chứa hơn 4.000 hóa chất, rất nhiều trong số chúng kích thích sự phá hủy collagen và elastin (các dưỡng chất tăng cường sức khỏe và độ đàn hồi của da). Hút thuốc hay ngửi khói thuốc đều làm “xuống cấp” các khối kết cấu của da, dẫn tới da bị chảy xệ và các nếp nhăn sâu hơn.

Da đồi mồi: Các đốm đồi mồi là những vệt da sẫm màu phổ biến ở mặt và bàn tay. Nghiên cứu cho thấy ngoài những người tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng mặt trời, tình trạng này còn dễ xuất hiện ở người nghiện thuốc lá.

Môi có nhiều rãnh nhỏ: Hút thuốc lá mang lại 2 tác động xấu lên vùng môi. Đầu tiên là các vết rạn do một số cơ ở vùng môi phải vận động để hút thuốc, khiến môi dần hình thành các nếp nhăn. Thứ 2, vùng da trên môi mất dần tính đàn hồi. Cả 2 yếu tố này dần dần dẫn tới các rãnh sâu trên môi.

Răng vàng, hơi thở hôi: Răng vàng chỉ là một trong những ảnh hưởng lâu dài của việc hút thuốc. Những người nghiện thuốc lá còn dễ phát triển các bệnh về lợi, hơi thở hôi và các vấn đề răng miệng khác. Người nghiện thuốc có nguy cơ rụng răng cao gấp 2 lần người không hút thuốc.

Móng tay bị ố: Hút thuốc lá tác động xấu tới da và móng tay cũng như cách nó làm hỏng răng. Rất may, những vệt ố này sẽ mờ đi khi bạn từ bỏ thói quen hút thuốc lá.

Rụng tóc: Mặc dù cả nam và nữ giới đều có xu hướng rụng tóc khi về già, tuy nhiên, thói quen hút thuốc sẽ đẩy nhanh quá trình này. Một số nghiên cứu cho thấy người nghiện thuốc lá có khả năng hói đầu.

Xmen360.com

Theo:Tiin.vn

Xmen360 - Gần hai năm dùng bao cao su không sao, dạo gần đây anh bỗng thay đổi ý định, một hai nhất quyết không dùng nữa nên mình phải tìm biện pháp tránh thai khác.

Vợ chồng mình có một bé 2 tuổi và vẫn có ý định sinh thêm em bé nữa nhưng chưa phải là bây giờ. Từ ngày quan hệ trở lại sau khi sinh, vợ chồng mình thống nhất là không uống thuốc tránh thai vì sợ ảnh hưởng khả năng sinh sản sau này. Thế là chồng mình đồng ý dùng bao cao su.

Gần hai năm dùng bao cao su không sao, dạo gần đây anh bỗng thay đổi ý định, một hai nhất quyết không dùng bao cao su nữa. Anh bảo là "vệ sĩ" làm anh bị dị ứng, khi đổi sang loại khác không bị dị ứng thì anh chê là dùng chúng không tự nhiên, không thích và không sướng... Cho dù vợ chồng mình đã đổi nhiều loại bao nhưng anh tỏ ra không ưng loại nào và thường "né" dùng bao mỗi khi vợ chồng "gặp nhau". Những lần như vậy mình thường phải uống thuốc tránh thai khẩn cấp.

Nhưng cứ tình hình này thì không ổn vì mình không muốn uống thuốc tránh thai. Mình nghe nói có biện pháp tránh thai là màng ngăn âm đạo khá dễ dùng. Mình muốn hỏi liệu biện pháp này có hiệu quả thực sự như dùng bao cao su hay không? Và vợ chồng mình có thể dùng biện pháp này không?

Mình xin cảm ơn! (Thanh Loan, Hà Nội)

BS. Hoa Hồng tư vấn:

Chào bạn Thanh Loan,

Trước hết phải hoan nghênh tinh thần tự bảo vệ sức khỏe sinh sản và ý thức phòng tránh thai của vợ chồng bạn. Trước hết, bạn nên hiểu thêm về các biện pháp tránh thai.

Có rất nhiều biện pháp tránh thai: tránh thai dạng uống (thuốc tránh thai hàng ngày và tránh thai khẩn cấp), tiêm tránh thai, miếng cấy dưới da, bao cao su và màng ngăn âm đạo... Mỗi biện pháp đều có ưu và nhược điểm riêng của nó và cũng có biện pháp phù hợp với người này nhưng lại không phù hợp với người khác.

Màng ngăn âm đạo có tác dụng tránh thai lên tới 94%. Ảnh minh họa

Trong số các biện pháp tránh thai, chỉ có bao cao su là có tác dụng vừa tránh thai vừa bảo vệ bạn khỏi cá bệnh lây truyền qua đường tình dục. Tuy nhiên, có nhiều người (cả nam và nữ) bị dị ứng với cao su nên cảm thấy khó chịu mỗi khi dùng bao cao su. Cũng có người cho rằng dùng bao cao su thì không có cảm giác thật và lích kích, mất thời gian khi đang "yêu" lại phải dừng lại để... đeo bao.

Tuy nhiên, ngày nay, trên thị trường có bán khá nhiều loại bao cao su tân tiến, đáp ứng mọi nhu cầu, sở thích của các cặp đôi (thích màu sắc, có mùi hường, loại dày hoặc cực mỏng, tăng cảm giác mạnh...). Vậy nên, nếu không ưng hoặc chồng bạn bị dị ứng với loại bao nào thì nên thay đổi sang các loại khác để lựa chọn loại nào phù hợp nhất.

Màng ngăn âm đạo cũng là một biện pháp tránh thai đang dần được sử dụng phổ biến ở Việt Nam. Màng ngăn âm đạo là một dạng mũ latex hình vòm có thể dùng lại bao phủ cổ tử cung, lối vào của tử cung.

Kích cỡ của màng ngăn không giống nhau cho tất cả phụ nữ và cần được chọn theo từng người. Nó được dùng trước mỗi lần "yêu" và tránh thai bằng cách ngăn không cho tinh trùng vào trong tử cung và vòi trứng. Để có hiệu quả nhất, nên đặt màng ngăn ít nhất 2 giờ trước khi quan hệ và để nguyên 6-8 tiếng sau đó.

Giống như các biện pháp tránh thai khác, tỷ lệ hiệu quả của màng ngăn với thuốc diệt tinh trùng khác nhau phụ thuộc vào cách dùng. Đối với những người không dùng màng ngăn đúng cách, một lần, tỷ lệ hiệu quả là gần 82%. Với những cặp vợ chồng tích cực hơn dùng màng ngăn đúng, có thể đạt hiệu quả 94%.

Màng ngăn không có nhiều nguy cơ cho sức khỏe. Vấn đề hay gặp nhất là ngứa âm đạo. Tuy nhiên, nếu bạn có bất cứ bệnh nào sau đây, dùng màng ngăn có thể làm tăng thêm nguy cơ:

- Dị ứng latex

- Tiền sử có hội chứng sốc độc tố (TSS)

- Bất thường ở cổ tử cung và âm đạo

Bạn hãy suy nghĩ kĩ trước khi quyết định nhé.

Chúc hai bạn hạnh phúc!

Xmen360.com - Để ngủ trưa phát huy tác dụng, chúng ta cũng cần lưu ý thời gian, tư thế ngủ... sao cho đúng. Với những người không có thói quen này, họ cần phải chọn một cách nghỉ ngơi phù hợp khác.

Ngủ 15 phút là đủ

Ngủ trưa khoa học mới có lợi cho sức khỏe. Một giấc ngủ ngắn khoảng 15 phút sẽ giúp giảm cảm giác buồn ngủ, tinh thần sảng khoái. 


Bác sĩ Đặng Văn Mon cho biết, với giấc ngủ trưa, nếu bạn ngủ quá lâu (hơn 1,5 giờ), cơ thể sẽ rơi vào trạng thái ngủ sâu. Lúc đó, nếu bị đánh thức hay buộc phải thức dậy, bạn sẽ cảm thấy nhức đầu, mệt mỏi… do các cơ quan trong cơ thể chưa sẵn sàng làm việc lại. Một giấc ngủ khoảng 15 phút đã giúp cơ thể và hệ thần kinh phục hồi sau một buổi sáng làm việc mệt mỏi.